EMS fitness werkt voor gezonde volwassenen die resultaten willen behalen in korte tijd. Mensen die graag onder begeleiding fitter en actiever wilt worden. Volwassenen met een bepaalde medische aandoening kunnen beter voor andere trainingsvormen kiezen. Ontdek of het bij jou en jouw trainingsdoel past….
Hoeveel calorieën verbrand je met 20 minuten EMS-training? Ontdek hoeveel energie je lichaam verbruikt tijdens een intensieve EMS-workout, waarom elektrische spierstimulatie zo effectief is en welke factoren invloed hebben op jouw calorieverbruik. Lees hoe EMS-training helpt bij het activeren
Buikvet verliezen met weinig tijd? Ontdek welke combinatie van effectieve training, slimme voedingskeuzes en gezonde gewoontes het beste werkt om je doelen te bereiken. Lees waarom korte, intensieve trainingen zoals EMS-training een tijdefficiënte oplossing kunnen zijn en welke factoren invloed hebben op…
EMS training is een elektrische spierstimulatie training, waarbij gebruik wordt gemaakt van draagbare technologie om jouw spieren te stimuleren. Terwijl elektroden je spieren stimuleren worden de bewegingen die je maakt zwaarder, net als met gewichten, en trainen we 8 spiergroepen…
Omega-3 vetzuren zijn onmisbaar voor een gezond lichaam. Ze dragen niet alleen bij aan een sterk hart en een scherpe geest, maar ondersteunen ook sporters bij hun herstel en prestaties. Vooral als je traint met intensieve methodes zoals EMS training is het slim om te letten op je Omega-3…
Mirjam is haar hele leven al sportief geweest, ook gedurende en na haar zwangerschappen wilde ze blijven sporten. „Tijdens en na je bevalling moet je rustig aan doen. Ik wilde graag op een verantwoorde manier snel herstellen en mijn lijf in shape krijgen en mijn bekkenbodem en spieren…
„De meeste mensen beginnen in januari met hun goede voornemens, maar ik dacht waarom zou ik wachten. Ik wilde beter in mijn vel zitten, fitter worden en afvallen.” Kim heeft als doel om meer te bewegen en gezonder worden. „Ik heb vaak met een personal trainer getraind, maar kreeg niet het…
Wil je effectief trainen zonder blessures en sneller je doelen bereiken? Een personal trainer helpt je bij het samenstellen van een training die volledig is afgestemd op jouw lichaam, niveau en doelen. Zo haal je het maximale uit elke sessie…
Wil je effectief afvallen en vraag je je af of je beter kunt kiezen voor cardio of krachttraining? Cardiotraining staat bekend om de hoge calorieverbranding, maar krachttraining heeft verrassende voordelen voor blijvend gewichtsverlies. Hier leggen we uit…
Benieuwd naar Bodytec ervaringen van echte gebruikers? Klanten van Fit & Fast vertellen hoe zij met Bodytec trainen: van afvallen en sterker worden tot revalideren na een blessure of sporten met weinig tijd. Bodytec is de geavanceerde EMS-apparatuur die elektrische impulsen geeft…
Wat is jouw ervaring met een EMS training? Met slechts 20 minuten training kun je dezelfde spieractivatie bereiken als bij drie uur reguliere training. Klinkt bijna te mooi om waar te zijn, toch? Met EMS training ontvang je gecontroleerde impulsen die je spieren effectief trainen terwijl…
