Professionele metingen voor gericht trainen
Bij Fit & Fast geloven we dat effectief trainen begint met inzicht. Door te weten hoe jouw lichaam is opgebouwd en hoe het presteert, kunnen we trainingen en begeleiding beter afstemmen op jouw persoonlijke doelen.
Met onze professionele metingen brengen we jouw lichaamssamenstelling, conditie en fysieke belastbaarheid nauwkeurig in kaart. De resultaten vormen de basis voor persoonlijk advies en een gerichte trainingsaanpak.
Met onze metingen krijg je inzicht in:
- Lichaamssamenstelling
- Spiermassa en vetpercentage
- Stofwisseling en energieverbruik
- Conditie en belastbaarheid
- Vooruitgang en resultaten over tijd
InBody 770 lichaamsanalyse
De InBody 770 lichaamsanalyse geeft veel meer inzicht dan alleen je gewicht. Een gezond lichaam draait namelijk niet alleen om kilo’s, maar vooral om de verhouding tussen spiermassa, vetmassa en vochtbalans.
Met deze geavanceerde lichaamsanalyse krijgen we inzicht in:
- Spiermassa en spierverdeling
- Vetmassa en vetpercentage
- Visceraal vet (vet rondom de organen)
- Vochtbalans in het lichaam
Met deze gegevens krijgen we inzicht in de veranderingen binnen jouw lichaam en kunnen we jouw trainingsprogramma gericht bijsturen. Zo maken we niet alleen je gewicht, maar vooral je lichaamssamenstelling en vooruitgang meetbaar.
Lees meer over wat een InBody-meting is en wat je ermee kunt bereiken
Uvida ademgas-analyse & VO₂max
Met de Uvida ademgas-analyse krijgen we inzicht in hoe jouw lichaam reageert tijdens inspanning. De meting laat zien hoe efficiënt je lichaam energie gebruikt en geeft een nauwkeurig beeld van je conditie en belastbaarheid.
De analyse geeft inzicht in:
- VO₂max. Je maximale zuurstofopname en een belangrijke graadmeter voor conditie
- Vet- en koolhydraatverbranding. Welke energiebronnen je lichaam gebruikt tijdens inspanning
- Trainingszones. De ideale intensiteit om gericht te trainen
- Metabolische gezondheid. Hoe je lichaam omgaat met energieverbruik
Met deze inzichten kunnen we trainingen beter afstemmen op jouw lichaam en persoonlijke doelen. Zo train je gerichter, haal je meer uit iedere training en maken we jouw vooruitgang meetbaar.
Lees meer over wat een Uvida-meting is en wat je ermee kunt bereiken.
Coaching op basis van resultaten
Een meting is pas waardevol als je weet wat je met de resultaten kunt doen. Daarom gebruiken onze trainers de inzichten uit jouw InBody- en Uvida-metingen om een persoonlijk plan op te stellen dat aansluit bij jouw doelen.
Door regelmatig te meten, houden we je voortgang zichtbaar en kunnen we jouw training blijven optimaliseren voor blijvend resultaat.