Wat is EMS training?
EMS training, wat staat voor Electro Musculaire Stimulatie training, is trainen met weerstand door middel van impulsen. Deze impulsen worden via een bodysuit, die je aan hebt tijdens de training, op de huid overgedragen. Jouw zenuwstelsel geleidt deze prikkels verder naar de acht grote spiergroepen. Dit zorgt voor minstens 30% meer activatie van de spieren dan bij een reguliere krachttraining in een sportschool. Ook de spieren die dieper liggen, en normaal niet snel door je lichaam worden aangestuurd, worden met EMS training makkelijker bereikt.
Slechts 20 minuten trainen
Tijdens een EMS training kan jouw lichaam tot wel 20 keer meer spiersamentrekkingen produceren in vergelijking tot een reguliere krachttraining. Een training van 20 minuten staat qua intensiteit en effectiviteit daarom gelijk aan een full body workout van drie uur in de sportschool. De personal trainer doet de oefeningen voor die jij vervolgens actief uitvoert. De impulsen zorgen ervoor dat hele simpele bewegingen zwaarder worden. Je lichaam ervaart deze weerstand alsof je in een zwembad staat en snel naar de andere kant wilt lopen.
EMS training
Persoonlijke en efficiënte training voor mensen die doelgericht willen werken aan gezondheid, kracht en resultaat. Onder professionele begeleiding train je in korte tijd effectief, veilig en op een manier die past bij jouw lichaam en doelen.
EMS voor bedrijven
Wij brengen training, begeleiding en alle benodigde materialen naar de werkvloer, zodat medewerkers op een laagdrempelige manier kunnen bewegen binnen de werkdag. Zo maak je gezondheid en vitaliteit concreet, zonder extra gedoe voor de organisatie.
Start je eigen locatie
Voor trainers en ondernemers die willen bouwen binnen een bewezen Fit & Fast concept. Je krijgt ondersteuning bij opstart en groei, werkt binnen duidelijke kaders en hebt de ruimte om door te ontwikkelen naar een eigen locatie, zonder alles zelf vanaf nul te hoeven opzetten.