In 20 minuten een full body workout van 3 uur?
Miha Bodytec is de meest vooraanstaande (Duitse) leverancier van EMS apparatuur. Tussen 2003 en 2007 hebben zij het product 4 jaar lang getest en ontwikkelt voordat het in Duitsland op de markt kwam. Pas in 2012 is de eerste studio in Nederland geopend waarna Fit & Fast snel volgde in 2013. Bodytec blijft zich ontwikkelen en verbeteren, want we zitten momenteel qua materiaal in de 4de generatie. Miha Bodytec is momenteel de marktleider binnen Europa als leverancier om EMS trainingen te kunnen geven.
Niet te mooi om waar te zijn; jij behaalt jouw doelen bij ons
Bodytec training, ofwel EMS training, is een sterk opkomende manier van trainen vanwege de effectiviteit: een training duurt maar 20 minuten en je verbrandt 515 calorieën. Als je bijvoorbeeld dezelfde tijd gaat joggen of boksen verband je maximaal 250 calorieën.
Ook zijn Bodytec trainingen 18 keer effectiever dan een normale krachttraining; je doet een full body workout in een recordtijd.
Omdat je maar één of twee keer per week hoeft te trainen is dit in bijna elke agenda in te passen.
Gezondheid is geen bijzaak. Het is de basis.
Bij Fit & Fast geloven we dat beweging en gezondheid geen bijzaak zijn, maar de basis voor energie, belastbaarheid en goed functioneren. Toch zien we in de praktijk dat dit vaak anders loopt. Drukke agenda’s, weinig structuur en een gebrek aan begeleiding zorgen ervoor dat mensen wel willen veranderen, maar het niet volhouden.
Daar is Fit & Fast uit ontstaan. Niet als een standaard fitnessconcept, maar als een manier om gezondheid concreet en haalbaar te maken. Geen losse trainingen of tijdelijke oplossingen, maar een aanpak die past binnen het dagelijks leven en werk.
Waar het in de praktijk misgaat
In training, fysiotherapie en op de werkvloer zagen we steeds hetzelfde patroon. Mensen willen wel gezonder worden, maar weten niet waar ze moeten beginnen of krijgen geen begeleiding die echt aansluit. Organisaties investeren in vitaliteit, maar zien weinig structureel resultaat.
Het probleem zit zelden in motivatie. Het zit in de manier waarop het wordt ingericht.
Daarom werkt Fit & Fast anders. Wij zorgen dat beweging niet iets is wat je erbij moet doen, maar iets wat past binnen hoe je leeft en werkt. Met duidelijke begeleiding, een gestructureerde aanpak en aandacht voor wat iemand echt nodig heeft.
Wat Fit & Fast anders maakt
Fit & Fast combineert training, begeleiding en structuur in één aanpak. We werken met mensen die doelgericht willen trainen, met organisaties die gezondheid onderdeel willen maken van de werkdag en met professionals die willen bouwen aan een eigen locatie.
Daarbij staan vier kernwaarden centraal. Kwaliteit in alles wat we doen, innovatie in hoe we trainen en begeleiden, verantwoordelijkheid in de uitvoering en oprechte betrokkenheid bij de mensen met wie we werken.
Dat betekent dat we niet werken met standaardoplossingen, maar altijd kijken naar wat past. Voor de één is dat persoonlijke training, voor de ander begeleiding bij klachten of een oplossing op de werkvloer.
Waar Fit & Fast impact maakt
Fit & Fast richt zich op drie groepen die elkaar versterken. Voor particulieren die onder begeleiding willen werken aan gezondheid en resultaat. Voor organisaties die beweging en vitaliteit onderdeel willen maken van hun werkdag. En voor trainers en ondernemers die willen bouwen binnen een bewezen concept.
Hoewel de context verschilt, is de basis hetzelfde. Mensen helpen om in beweging te komen en dat ook vol te houden.