Wil je weten hoe het écht zit met je lichaamssamenstelling, dus niet alleen wat de weegschaal zegt? Dan is een InBody meting precies wat je nodig hebt. Deze geavanceerde lichaamsanalyse geeft inzicht in vetmassa, visceraal vet, spiermassa, vochtbalans en nog veel meer. Zo ontdek je hoe jouw lichaam er vanbinnen uitziet en kun je gericht werken aan je doelen.
Wat is een InBody meting?
Een InBody is een professioneel meetapparaat dat je lichaam analyseert met behulp van bio-elektrische impedantieanalyse (BIA). Tijdens de meting wordt een heel zwak elektrisch signaal door je lichaam gestuurd op verschillende frequenties. Dit signaal beweegt op een andere manier door vet, spieren en vocht, waardoor de InBody tot in detail kan berekenen hoeveel vetmassa, spiermassa en lichaamswater je hebt.
Hoe meer en hoe hoger de frequenties waarmee gemeten wordt, hoe betrouwbaarder de resultaten. Elk lichaam reageert namelijk anders op elektrische signalen. De InBody 770 die wij gebruiken, meet met vijf verschillende frequenties, wat zorgt voor een zeer nauwkeurige analyse. Ter vergelijking: huisweegschalen of consumentenmodellen met slechts één meetfrequentie (vaak onder de €200) geven een veel minder betrouwbaar beeld van je lichaamssamenstelling.
De meting is snel, volledig pijnloos en veilig. Binnen enkele minuten weet je meer over je lichaam dan na maanden op de gewone weegschaal.
Wat meet de InBody precies?
Een InBody meting geeft veel meer informatie dan alleen je gewicht of BMI. De belangrijkste onderdelen van de meting zijn:
- Spiermassa. Hoeveel spieren je hebt, verdeeld over armen, benen en romp.
- Vetmassa en vetpercentage. Hoeveel vet je lichaam bevat, en waar het zich bevindt.
- Lichaamswater. Inzicht in de balans tussen intra- en extracellulair vocht (belangrijk voor herstel en gezondheid).
- Visceraal vet. Vet rondom de organen; een te hoge waarde verhoogt gezondheidsrisico’s.
- Basale stofwisseling (BMR) Hoeveel calorieën je lichaam in rust verbrandt.
- Body balance. De verhouding tussen linker- en rechterzijde; handig om spieronevenwichtigheden te ontdekken.
- Phase angle. Een indicatie van je celgezondheid en algehele vitaliteit.
- Lichaamsverhoudingen. De InBody 770 toont nauwkeurig de verdeling van vet- en spiermassa tussen je linker- en rechterzijde én tussen je boven- en onderlichaam. Zo zie je snel waar eventuele disbalans zit.
Door deze uitgebreide data zie je precies waar je lichaam uit balans is en hoe je dit kunt verbeteren.
Waarom is een InBody meting zo waardevol?
De InBody geeft inzichten dat je niet uit een gewone weegschaal kunt halen. In plaats van alleen te kijken naar kilo’s, zie je wat er werkelijk verandert: bouw je spiermassa op, verlies je vet, of houd je vocht vast? Daarnaast helpt het bij het stellen van realistische doelen.Misschien blijft je gewicht gelijk, maar zie je dat je vetmassa daalt en spiermassa toeneemt Bovendien werkt het motiverend: je ziet zwart-op-wit wat er gebeurt in je lichaam.
➤ Lees ook: EMS-training: wat is het en hoe werkt het?
Deze training helpt bij spieropbouw en vetverbranding, en de InBody-meting maakt die resultaten meetbaar.
Hoe zetten we de InBody-meting in bij Fit & Fast?
Bij Fit & Fast gebruiken we de InBody meting bij zowel de EMS training als de DETOXBODY.
➤ Benieuwd naar DETOXBODY? lees er hier meer over
De meting vormt het startpunt van jouw traject: Na jouw proeftraining doen we een uitgebreide beginmeting om onder andere jouw lichaamssamenstelling in kaart te brengen. Daarmee kunnen we:
- jouw beginsituatie nauwkeurig bepalen,
- realistische doelen stellen,
- jouw voortgang monitoren,
- en training en voeding op maat aanpassen.
- advies geven over bepaalde voeding of suppletie als bepaalde waardes wel of niet naar voren komen.
Aan het einde van een traject en/of elke 3 – 6 maanden wordt de InBody-meting opnieuw uitgevoerd. Zo zie je zwart-op-wit wat er is veranderd: meer spiermassa, minder vet, of een verbeterde vochtbalans.Samen met de trainer evalueer je je voortgang. Op basis van die resultaten passen we, indien nodig, het trainingsschema of voedingsplan aan. Zo blijft jouw traject altijd afgestemd op de actuele stand van je lichaam.
Met EMS train je tot 90% van je spiervezels tegelijk. De InBody laat zien wat dat met je lichaam doet!
Conclusie: inzicht dat motiveert
Een InBody-meting geeft je inzicht in wat er écht gebeurt met je lichaam. Je ziet niet alleen je gewicht, maar ook hoe vet, spieren en vocht zich ontwikkelen. Dat inzicht helpt je om bewuster te trainen, gezonder te eten en sneller resultaat te boeken. Wil je zelf ervaren wat een InBody-meting kan betekenen voor jouw doelen?
Plan een afspraak bij Fit & Fast
krijg een duidelijk beeld van je lichaamssamenstelling. De eerste stap naar een fitter, sterker lichaam.