Wat is Bodytec?

Wat is Bodytec? Ontdek de kracht van trainen met elektroden

Bodytec is dé trainingsmethode van nu: effectief, tijdbesparend en geschikt voor vrijwel iedereen. In slechts 20 minuten train je je hele lichaam. Dankzij de slimme combinatie van oefeningen en elektrische spierstimulatie (EMS) worden acht grote spiergroepen tegelijk geactiveerd, waaronder je buik, benen en billen.

De elektrische impulsen zijn volledig veilig en voelen aan als lichte tintelingen. Je bepaalt samen met je trainer de intensiteit, zodat elke training perfect aansluit bij jouw niveau en doelen.

➤ Lees ook: Bodytec voor beginners

Waarom kiezen voor Bodytec?

✔️ Tijdbesparend. Slechts 20 minuten per sessie

✔️ Effectief. Het is 18 keer intensiever dan reguliere krachttraining

✔️ Calorieverbranding. Tot wel 515 calorieën per training

✔️ Resultaatgericht. De eerste effecten zichtbaar binnen 6-8 weken

Met Bodytec word je niet alleen fitter en sterker, maar verbeter je ook je houding en spiermassa. Dat betekent: een strakker lijf én een hogere vetverbranding, zelfs in rust.

Hoe werkt een Bodytec training?

Tijdens de training draag je speciale onderkleding met daarover een vest met elektroden die zijn aangesloten op het Bodytec-apparaat. Terwijl je eenvoudige oefeningen uitvoert, sturen de elektroden impulsen naar je spieren.

Elke cyclus bestaat uit vier seconden aanspannen en vier seconden ontspannen. Zo train je veilig en effectief, onder begeleiding van een personal trainer die ervoor zorgt dat je houding goed is en de intensiteit aansluit bij jouw doel.

Het resultaat? Een full body workout in recordtijd.

Voor wie is Bodytec geschikt?

Bodytec is geschikt voor vrijwel iedereen, ongeacht leeftijd of sportachtergrond. Het is ideaal als je:

• Wil afvallen. Door de hoge intensiteit en calorieverbranding is het een effectieve manier om vet te verliezen en je stofwisseling te stimuleren.
• Sterker en fitter wilt worden. Je traint acht grote spiergroepen tegelijk, waardoor je snel resultaat ziet in kracht en conditie.
• Herstelt van een blessure. Omdat de training weinig belasting geeft op gewrichten, is het ook zeer geschikt tijdens revalidatie of bij lichamelijke klachten. ➤ Lees hier meer: Trainen met een blessure
• Na een zwangerschap weer fit wilt worden. Veel vrouwen gebruiken Bodytec om hun core, bekkenbodem en spierkracht op een veilige manier weer op te bouwen. ➤ Lees hier meer: Sporten na de bevalling met Bodytec.

Bodytec bij Fit & Fast

Bij Fit & Fast krijg je persoonlijke begeleiding van ervaren trainers. Samen stellen we een trainingsplan op dat aansluit bij jouw wensen en doelen. Jij bepaalt of je kiest voor één-op-één personal training, waarbij de trainer alle aandacht volledig op jou heeft, of voor een duo training, waarbij je samen met iemand anders traint en elkaar kunt motiveren. In beide gevallen zorgen we ervoor dat je gemotiveerd blijft en veilig het maximale uit elke sessie haalt.