50% van de medewerkers voldoet niet aan de NNGB!
De Nederlandse Norm Gezond Bewegen is door het RIVM en het Kenniscentrum Sport en Bewegen als richtlijn gehanteerd. Momenteel voldoet meer dan 50% van de Nederlandse bevolking niet aan deze norm en beweegt te weinig (onderzoek RIVM).
Voldoende bewegen zorgt voor een verhoogde productiviteit en gemiddeld 5 dagen minder ziekteverzuim. Bij een zittend beroep kan dit oplopen tot 12 dagen.
Fit & Fast biedt EMS trainingen aan, een wetenschappelijk bewezen methode voor o.a. het verminderen van lage rugklachten. Tijdens een EMS training ben je, onder professionele begeleiding, actief een full body work out van 3 uur in 20 min. aan het doen. Perfect om werknemers binnen een kort tijdsbestek zo efficient mogelijk te laten bewegen. Binnen 30 min. weer terug op je plek met hernieuwde energie!
Herken je dit op de werkvloer?
Wij merken dat veel medewerkers meer willen bewegen en gezonder willen leven, maar in de praktijk schiet het er vaak bij in. De werkdag zit vol, het kost (te)veel tijd en krijgt minder prioriteit. De gezondheid verdwijnt naar de achtergrond en dat willen wij veranderen!
Door te weinig te bewegen ontstaan eerder fysieke klachten, vermindert de belastbaarheid en daalt de productiviteit. Het lichaam is niet gemaakt om langdurig achter elkaar in dezelfde houding te blijven (zitten).
Bewegen gebeurt te weinig, niet omdat medewerkers het niet belangrijk vinden, maar omdat er geen prioriteit aan wordt gegeven. Er staat geen (vaste) sport-afspraak in de agenda en er mist een oplossing die echt past binnen hun (drukke) werkdag.
Van goede intenties naar een gezonde werkvloer
Bij Fit & Fast begint het bij een simpele overtuiging: beweging en gezondheid zijn geen overbodige luxe, maar de basis voor energie, belastbaarheid en duurzaam functioneren op het werk en in het leven.
Juist daarom werkt Fit & Fast niet met losse initiatieven of vage vitaliteitsprogramma’s. Wij maken beweging en gezondheid concreet, haalbaar en uitvoerbaar op de plek waar het vaak misgaat: op de werkvloer zelf.
Wij brengen beweging naar jullie toe!
Wij nemen alle benodigde materialen mee naar de werkvloer en verzorgen onder andere EMS trainingen & verschillende lichaamsmetingen op locatie, altijd onder professionele begeleiding en in een privé setting.
Door korte (EMS) work outs aan te bieden op de werkvloer, verlaag je de drempel enorm. Geen reistijd, altijd op afspraak en makkelijk in te passen tijdens jouw (drukke) werkdag.
Medewerkers kunnen op een laagdrempelige en veilige manier trainen, binnen 30 minuten zit je weer terug aan je bureau.
Laagdrempelig, persoonlijk en effectief
Fit & Fast maakt de stap om te gaan beginnen met bewegen klein. Medewerkers hoeven niet zelf uit te vogelen wat ze moeten doen, ze worden volledig begeleid door een professional, trainen altijd op afspraak en bewegen op hun eigen niveau.
De trainingen zijn kort, persoonlijk en in een veilige omgeving met maximaal 1 andere collega. Juist die combinatie zorgt ervoor dat medewerkers eerder beginnen, makkelijker volhouden en sneller effect ervaren.
De metingen kunnen elk kwartaal of half jaar terugkomen zodat de voortgang bijgehouden & bijgestuurd kan worden. Bovendien komen er al werkbare tips uit de eerste metingen die de medewerker direct resultaat kan opleveren.
- Training op locatie, binnen de werkdag
- Alle materialen worden meegenomen door Fit & Fast
- Persoonlijke begeleiding door een professional
- Kleine setting, zonder groepsdruk
- Kort en efficiënt, met direct merkbaar effect
- Meetbaar resultaat
Gericht op echte problemen op de werkvloer
De aanpak van Fit & Fast is niet bedacht vanuit een fitnessconcept, maar vanuit de realiteit van werkende mensen. Veel zitten, weinig bewegen, terugkerende lichamelijke klachten, afnemende energie en een werkdag waarin gezondheid en voldoende beweging steeds worden uitgesteld.
Door beweging en begeleiding letterlijk naar de werkvloer te brengen, helpt Fit & Fast organisaties om gezondheid en voldoende bewegen niet langer los te zien van werk, maar als onderdeel van goed werkgeverschap en duurzame inzetbaarheid.
- Minder fysieke klachten door langdurig zitten
- Meer beweging op een efficiënte/haalbare manier
- Hogere energie en belastbaarheid gedurende de werkweek
- Meer aandacht voor gezondheid zonder extra organisatorische last
- Directe implementatie na 1ste meting
Onze werkwijze
We starten altijd vanuit onze expertise en zoeken een match met de behoefte van het bedrijf. Een aanpak die aansluit op jullie werkvloer, mensen en ritme. Daarbij staan onze kernwaarden centraal: kwaliteit, innovatie, verantwoordelijkheid en oprechte betrokkenheid.
Onze samenwerking moet waardevol en een toevoeging zijn voor het bedrijf. Geen losse momenten maar een structurele aanpak die echt onderdeel kan worden van de werkweek om aan gezondheid en voldoende bewegen óók prioriteit te geven.
Fit & Fast biedt geen losse trainingen of metingen, maar een complete en verzorgde aanpak waarin gezondheid, begeleiding en praktische uitvoerbaarheid samenkomen. Bovendien maken we alles meetbaar en inzichtelijk.
Zelf ervaren maakt het verschil
“Pas toen we het zelf hadden geprobeerd, zagen we echt de waarde. De drempel is laag, de begeleiding is sterk en je merkt direct hoe goed dit past binnen een drukke werkdag. Juist doordat Fit & Fast het naar de werkvloer brengt, wordt bewegen en inzicht ineens iets wat wél haalbaar is.”
Benieuwd wat dit voor jullie werkvloer kan betekenen?
Kom langs voor een vrijblijvende demo en ervaar hoe Fit & Fast werkt in de praktijk, neem gerust een collega mee! Plan een online meeting in om de mogelijkheden te bespreken of vul het contactformulier in.