Nadeel van hardlopen is dat het blessuregevoelig is. Als je het rennen niet goed opbouwt is de kans groot dat je met een blessure blijft zitten. Uiteraard kan een fysiotherapeut je helpen met het aanpakken van de klachten en deze verhelpen. Maar voorkomen is ook hier beter dan genezen.

Tijdens het hardlopen nemen mensen vaak een verkeerde houding aan.  En op 1000 meter hardlopen landt iemand gemiddeld al ongeveer 1000 keer op elke voet. Dit zijn grote klappen voor het lichaam die telkens worden opgevangen door spieren, pezen en banden van (onder andere) de knieën en enkels.

Wil je toch graag gaan hardlopen maar weet je niet zo goed hoe je dit moet opbouwen? Of was je al begonnen en heb je een (lichte) blessure opgelopen? Maak dan  een afspraak bij één van onze fysiotherapeuten. Dan kun je blessurevrij hardlopen met dit heerlijke weer.