Blog
In onze blogs lees je meer over EMS training, krijg je een kijkje achter de schermen van Fit & Fast en geven wij jou waardevolle aanvullende informatie over EMS training.
In onze blogs lees je meer over EMS training, krijg je een kijkje achter de schermen van Fit & Fast en geven wij jou waardevolle aanvullende informatie over EMS training.
De dag na een EMS training word je wakker. ‘Hmm, het valt gelukkig mee met de spierpijn’ denk je. Het verzuurde gevoel komt echter in de loop van de dag wel degelijk op. Triceps, rug en die billen! De tweede dag is de spierpijn op zijn ergst, dat had je niet verwacht!
Met behulp van een EMS training kan het lichaam tot wel 150x meer spiersamentrekkingen produceren in vergelijking tot een reguliere krachttraining. Hierdoor staat een EMS sessie van 20 minuten qua intensiteit gelijk aan een full body workout van drie uur in de sportschool.
Het moment dat er endorfine vrij komt. Het moment dat je adrenaline niveau hoog is. Het moment dat je het zwaar krijgt, en toch gaat doorzetten. Het moment dat het einde van je training in zicht is. Het moment dat je met een voldaan gevoel kunt terugkijken op een intensieve training. Dat moment is toch goud waard?!
Waarom Miha Bodytec de fitness revolutie genoemd wordt? Een sessie is maar liefst 18 keer effectiever dan normale krachttraining.
Wat gaat er aan jouw lichaam veranderen wanneer je wekelijks een Bodytec training volgt? Zal het getal op de weegschaal daadwerkelijk lager worden? Zal je echt strakker in je vel gaan zitten? Wat doe je als je geen verschil ziet? Waar blijven die Bodytec resultaten?!
Strakke en ronde billen, dat is wat vrouwen willen! Plat zijn van achteren oftewel billen die een verlengde vormen van je rug, daar hebben wij vrouwen een allergie voor.
Mannen die aan het squatten zijn met 200 kilo aan hun barbell. Dan 20 minuten rust nemen en vervolgens weer een setje van 4 herhalingen maken. Mensen om je heen die druk in de weer zijn met schijven, dumbells, tubers, bosuballen. Iedereen lijkt volledig te weten waar hij of zij mee bezig is.
EMS training: deze nieuwe manier van trainen is tot op heden nog geen alledaags begrip. Jammer! Gezien de resultaten is EMS toch de toekomst! Waarom zou je in de sportschool nog aan die gewichten hangen en trekken wanneer je zo veel sneller en effectiever kunt trainen met EMS?
Train ik functioneel? Hoe moet ik eigenlijk trainen? Wat voor sporter ben ik? Wat is mijn trainingsdoel? Zorgt mijn training voor resultaat of ben ik gewoon maar een beetje bezig om moe te worden?