Snel fit onder professionele begeleiding!

Een full body workout van 3 uur in 20 minuten

Boek hier!

Afvallen, strakker lijf of fit worden?

Jij behaalt jouw doel!

Meer weten

Wat is EMS?

Trainen met weerstand van impulsen

Meer Weten

Bij Fit & Fast boek jij resultaat!

Dankzij EMS training

Klanten snel, maar op een verantwoorde manier, hun doelen laten behalen.
Dat is onze missie!

EMS training, sporten met impulsen vanuit de Miha Bodytec machine, is heel efficiënt en effectief.
Een training duurt slechts 20 minuten maar staat gelijk aan een full body workout van drie uur.
Daarom is één of twee keer per week trainen zelfs in volle agenda’s in te passen.

#Getfitfast
Proeftraining reserveren


Trainen op afspraak

Geen wachttijden en efficiënt sporten

Professioneel

Persoonlijke begeleiding van fysiotherapeut / personal trainer

Personal training

Alle aandacht tijdens 1-op-1 of
2-op-1 training

Sporten met blessure

Lage gewrichtsbelasting en specifiek inzetbaar

Resultaatgericht trainen

Jij behaalt jouw persoonlijke doel door te trainen op je eigen niveau

Ems training

Wat is EMS training?

EMS is de afkorting van Electro Muscular Stimulation; trainen met elektrische impulsen. Tijdens een EMS training, waarbij je speciale kleding draagt die wordt aangesloten op de [Miha Bodytec] machine, ontvangen je spieren maximale weerstand via impulsen. Deze impulsen en rust volgen elkaar op in reeksen van vier tot zes seconden.

Je voert tijdens de training, van maar 20 minuten, oefeningen uit die op jouw eigen lichaamsgewicht zijn gebaseerd (calisthenics). De trainer legt alles uit, doet het voor en coacht jou.

Wil jij afvallen, een strakker lijf of je fit voelen? Jij boekt snel resultaat onder professionele begeleiding van een personal trainer.

Meer weten?

Wat zeggen onze klanten?

We kunnen jullie vanuit Fit & Fast veel informatie geven en antwoord geven op de vragen die je hebt. Maar wat zeggen onze klanten, de ervaringsdeskundigen?

Lees hoe zij de EMS trainingen ervaren, hoe zij hun persoonlijke doelen, zoals afvallen, fit worden of een strakker lijf behalen en wat zij vinden van Fit & Fast.

Wat zeggen onze klanten?

Gezonde voeding

Voor een fit en vitaal lijf kan en mag gezonde voeding niet ontbreken. Als je of alleen sport en daarnaast niet gezond eet, of wel gezond eet maar totaal niet beweegt kun je niet verwachten dat je volledig fit en vitaal wordt. Je bereikt dit doel alleen door beweging en gezonde voeding te  combineren.

Dankzij sport en gezonde voeding krijg je ook een betere weerstand waardoor je minder vatbaar bent voor een verkoudheid of griep. Combineer EMS training met sportvasten, orthomoleculaire voeding of een vegan switch om zo optimaal mogelijk gezond en fit te worden.

Meer weten?

Dit zeggen onze klanten

Patrick
Patrick

Fit & Fast onderscheidt zich doordat ik geen 'last' heb van andere sporters, ik niet hoef te wachten op mijn training, strakke planning, persoonlijke oprechte aandacht en de personal trainer blijft motiveren!

Sylvia
Sylvia
Het idee van 2 uur in de sportschool aan apparaten hangen motiveert mij niet. Een half uurtje naar Fit & Fast is beter in te passen in mijn drukke schema.
Stephan
Stephan
Fit & Fast onderscheidt zich door de persoonlijke benadering en interesse om er het maximale uit te halen.

Weg met die corona kilo's

Veel mensen zijn een paar kilo aangekomen in de afgelopen periode van thuisquarantaine. Thuis werken, niet naar de sportschool kunnen en elk moment op de dag de mogelijkheid voor een hand in de koelkast of voorraadkast met lekkere trek.

Lees meer

Hardlopen? Pas op voor blessures

Om toch in beweging te blijven, nu de sportscholen al een paar maanden gesloten zijn vanwege de coronacrisis, zijn veel mensen begonnen met hardlopen. Hardlopen kan altijd en overal en je hebt geen sportattributen nodig, dus het is een veel gekozen optie de laatste maanden. En helemaal met het mooie weer van de afgelopen periode. Een ideale manier om buiten te zijn en aan je conditie te werken zodat je fit blijft.

Lees meer

Locatie Hilversum vanaf zaterdag 1 augustus open

Vanaf zaterdag 1 augustus gaat locatie Hilversum met personal trainer Nicky echt van start. De locatie is al ingewijd door klanten die graag een proeftraining wilden boeken dus Nicky heeft al een beetje kunnen warmdraaien. De officiële opening volgt later in september.

Lees meer

Boek een proeftraining

Heb jij nog niet eerder van EMS training gehoord? Of heb je er wel van gehoord maar heb je het nog nooit geprobeerd?
Wij hebben speciaal voor jou de mogelijkheid om te ervaren hoe trainen met impulsen voelt.
Boek een proeftraining voor slechts €10 per persoon bij één van onze personal trainers op de locatie van jouw keuze.

Proeftraining