Conditie, wat betekent dat eigenlijk? Staat conditie voor sterk zijn, veel spieren hebben of snel en hard kunnen sprinten? Wij horen vaak dat conditie staat voor fit zijn, een training lang volhouden of minder snel moe worden. Is dat wel zo?!.
Trainen en voeding zijn onlosmakelijk aan elkaar verbonden, zonder goede voeding immers geen energie voor een goede workout. Omdat voeding zo belangrijk is leggen we je graag wat meer uit over de combinatie voeding en sporten, waarbij we in dit artikel de focus leggen op eten voor het sporten.
Tegenwoordig hoef je gelukkig niet meer urenlang achter elkaar op een crosstrainer te staan om af te vallen, je conditie te verbeteren of prestaties te verhogen. Deze “ouderwetse” vorm van cardio is niet alleen tijdrovend, het is voor velen dodelijk saai en heeft minder effect dan je wellicht denkt of hoopt.
Krachttraining, dat doen toch die mannen met tanktopjes aan? Met van die shirtjes waarin de bovenarmen, zo groot als menig bovenbeen, zo goed in uitblinken?
‘Are you ready to change your life?’, ‘You can do way much more than you expect!’, ‘Life changing results for everybody!’
De dag na een EMS training word je wakker. ‘Hmm, het valt gelukkig mee met de spierpijn’ denk je. Het verzuurde gevoel komt echter in de loop van de dag wel degelijk op. Triceps, rug en die billen! De tweede dag is de spierpijn op zijn ergst, dat had je niet verwacht!
Met behulp van een EMS training kan het lichaam tot wel 150x meer spiersamentrekkingen produceren in vergelijking tot een reguliere krachttraining. Hierdoor staat een EMS sessie van 20 minuten qua intensiteit gelijk aan een full body workout van drie uur in de sportschool.
Het moment dat er endorfine vrij komt. Het moment dat je adrenaline niveau hoog is. Het moment dat je het zwaar krijgt, en toch gaat doorzetten. Het moment dat het einde van je training in zicht is. Het moment dat je met een voldaan gevoel kunt terugkijken op een intensieve training. Dat moment is toch goud waard?!
Waarom Miha Bodytec de fitness revolutie genoemd wordt? Een sessie is maar liefst 18 keer effectiever dan normale krachttraining.
Wat gaat er aan jouw lichaam veranderen wanneer je wekelijks een Bodytec training volgt? Zal het getal op de weegschaal daadwerkelijk lager worden? Zal je echt strakker in je vel gaan zitten? Wat doe je als je geen verschil ziet? Waar blijven die Bodytec resultaten?!